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2014-09-11

ランニング

6時です

 

もうすっかり暗くなってしまいました

 

日が短くなりましたね

 

 

ケイです

 

 

この前久しぶりに走りました

 

筋肉痛が治りません

 

 

ナイキのランニングアプリを使っているのですが、

 

どうやら20週間ぶりのランだったみたいです

 

 

家から自由が丘まで往復10キロ走ったんですけど、

 

走ってる最中から肉離れ寸前でした

 

当然ですけど20週間前よりタイムが落ちててショックでした

 

 

これからまたちょくちょく走ろうと思います

 

目指すは10キロ45分以内で:D