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2015-06-25

当たり前を疑うこと

こんにちは!!!

 

武蔵小山の美容室、アキュートの市川です^^

 

最近ブログが停滞気味なので、こまめにかけるように頑張ります(´ー`)

 

 

そんなわけで今日は皆さんに質問します!!!

 

 

今現在、一日に何食食べていますか????

 

 

 

・・・

 

 

 

・・・・・・

 

 

 

 

 

多くの方は一日三食ですよね!!!

 

朝、昼、晩、と、三食きっちり取られる方が多いのではないかと!!

 

 

しかぁし!!!

 

なんと!!

それだと食べすぎなようです

 

 

食事のタイミングは「お腹が空いたときに食べる」

 

 

これでいいんだそうな

 

 

現代人は、前の食事の消化が終わる前に、次の食事を入れてしまっている

 

それだと、ずっと胃の中に食物が滞在していることになり、全く胃が休まらないんだとか

 

 

そうすると、老化促進、消化不良他、いろいろな疾患の原因につながってしまうみたいです

 

 

もちろん、人によるところはありますが、現代は食べ物があふれ返っている時代です

 

 

そんな時だからこそ、自身の食事の仕方を見直してみるのもいいかと思います☆

 

 

ネットで検索するといろいろ出てくるんで、「一日一食」とかで適当に検索して気になる方は調べてみてください^^

 

 

ここに全部書こうとすると、恐ろしく長くなりそうなんでやめておきます 笑

 

 

 

 

今日も良い一日をお過ごしください^^

 

 

ではまた☆