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2014-09-27

秋は食べ物で美肌に!?

こんにちは!

美容院aquteのみきです!!

 

気持ちのいい風が入ってきて、季節は秋ですね~!

 

秋といえば食欲の秋!!!

 

 

ご存知でした??

秋の食材にはお肌にいい食材がたくさんあるんですよ。

 

りんご・かき・さつまいも

 

はビタミンcがたくさん含まれていてお肌の美白効果!

リンゴとかきにはポリフェノールが含まれていて、コレステロールの現象や高血圧の抑制、抗酸化作用が!

さらに鮭やいくらにも抗酸化作用のあるアスタキサンチンが含まれていて、

シミやくすみ、にきびの原因を撃退してくれます!

 

お肌のトラブルが起きやすいこの時期に、季節ものの食材を食べて内側からお肌を綺麗にしましょう!!