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2014-09-08

肉体改造

こんにちはー

 

 

最近「痩せた?」とよく言われます

 

ケイです

 

 

たぶん筋トレのせいだと思います

 

 

食事は何も変えてません

 

 

でも昨日テレビで今流行りのラ〇ザップのトレーナーの食事を見て

 

ちょっと真似したくなりました

 

朝食は鯖味噌煮とブロッコリーだけでした

 

炭水化物と糖質は一切摂らず肉と魚をよく食べるらしいです

 

ブロッコリーは噛みごたえがあってお腹にたまりやすく低カロリーだからだそう

 

 

米とかラーメンとか食べないんですね

 

 

苦行です

 

 

あそこまでの筋肉ボディーは目指しませんが、体質は変えようと思います

:D

 

 

 

aqute

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